Uzmanlar, okul çağındaki çocukların güne kahvaltıyla başlamasının hem enerji düzeyi hem de derslere odaklanma açısından önemli olduğuna dikkat çekiyor. Kahvaltıyı atlayan çocuklarda gün içinde yorgunluk, halsizlik ve dikkat dağınıklığı görülebileceği; ayrıca paketli ve şekerli gıdalara yönelimin artabileceği belirtiliyor.
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Merve Sena Nazlı, kahvaltının yalnızca yapılmasının değil, içeriğinin de önemli olduğunu vurgulayarak; yumurta, peynir, ekmek, sebze ve uygun porsiyonda meyve gibi besleyici seçeneklerin tercih edilmesini önerdi. Uzmanlar, pratik olması adına yoğun sabahlarda bile sade ve dengeli bir kahvaltının çocukların güne daha iyi başlamasına yardımcı olabileceğini ifade ediyor.
#Kahvaltı #ÇocukBeslenmesi #OkulBaşarısı #SağlıklıBeslenme #Eğitim #ÇocukSağlığı
