Hafızayı güçlendirdiği ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlattığı düşüncesiyle milyonlarca kişi tarafından kullanılan omega-3 içerikli balık yağı takviyeleri, yeni bir bilimsel araştırmanın ardından yeniden tartışma konusu oldu. İki yıl süren takip çalışmasında elde edilen bulgular, balık yağının tek başına Alzheimer hastalığını önlemede beklenen etkiyi göstermediğini ortaya koydu.

Araştırmaya, 55 ile 80 yaşları arasında bulunan ve düzenli olarak balık tüketmeyen 365 gönüllü katıldı. Katılımcıların bir kısmına her gün DHA açısından zengin balık yağı takviyesi verilirken, diğer gruba ise etkisiz (plasebo) bir ürün uygulandı.

İki yıl sonunda gerçekleştirilen hafıza ve bilişsel performans testlerinde, balık yağı kullanan grupla plasebo grubu arasında anlamlı bir fark tespit edilmedi. Ayrıca hafıza ile ilişkili beyin bölgelerindeki küçülme oranlarında da kayda değer bir değişiklik gözlenmedi.

Araştırmada balık yağı kullanan kişilerin beyin-omurilik sıvısındaki DHA düzeylerinin yükseldiği belirlense de, bu artışın hafıza kaybını yavaşlatmak ya da Alzheimer riskini azaltmak için tek başına yeterli olmadığı ifade edildi.

Uzmanlar, Alzheimer hastalığının yalnızca tek bir faktöre bağlı gelişmediğini vurgulayarak; kaliteli uyku, düzenli fiziksel aktivite, dengeli beslenme, tansiyon ve kolesterol kontrolü ile damar sağlığının korunmasının beyin sağlığı açısından büyük önem taşıdığına dikkat çekti.

Araştırmanın sonuçları, omega-3 yağ asitlerinin tamamen faydasız olduğu anlamına gelmiyor. Ancak mevcut bilimsel veriler, yüksek doz balık yağı takviyesinin tek başına Alzheimer hastalığını önlediğini destekleyecek yeterli kanıt bulunmadığını gösteriyor. Uzmanlar, herhangi bir takviye ürününe başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması gerektiğini hatırlatıyor.