Sonbahar ve kış aylarında solunum yolu enfeksiyonlarının daha sık görülebildiğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatma Kurt, bağışıklık sistemini desteklemek için günlük yaşam alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirtti.

Kurt, bağışıklığı kısa sürede güçlendiren tek bir besin ya da takviyenin bulunmadığını vurgulayarak; dengeli beslenme, yeterli sıvı tüketimi, düzenli uyku, fiziksel aktivite, hijyen ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmanın bir bütün olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.

Özellikle kapalı ve kalabalık ortamlarda enfeksiyonların bulaşma riskinin artabileceğini belirten Kurt, ortamların düzenli havalandırılması ve el hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Vitamin ve mineral takviyelerinin de bilinçsiz kullanılmaması gerektiğinin altını çizen Kurt, eksikliklerin hekim kontrolünde belirlenmesini ve gerekli durumlarda uygun tedavinin planlanmasını önerdi.

Düzenli uykunun ve fiziksel aktivitenin bağışıklık sisteminin normal işleyişini desteklediğini kaydeden Kurt, kronik hastalığı bulunanlar ile ileri yaştaki kişilerin enfeksiyonlara karşı daha dikkatli olması gerektiğini belirtti.

#Bağışıklık #Sağlık #SağlıklıYaşam #Beslenme #Vitamin #Sonbahar